Kasagaran,spirulina dili direkta nga gikaon sa orihinal nga kahimtang niini sa merkado. Ang spirulina powder o flakes kasagarang gigamit. Ang kolor niini sa kasagaran managsama nga itom-berde o asul-berde. Mahimo kini nga idugang sa daghang mga pinggan sa angay nga kantidad aron madugangan ang sulud sa protina ug bitamina. Ang paggamit sa spirulina powder sa paghimo sa sabaw, pan, salad, ug uban pa lami kaayo, ug kini makapatina sa pagkaon nga itom nga berde nga dili mogamit ug daghang pulbos. Ang Spirulina, sama sa daghang natural nga mga pagkaon, gipainit aron gub-on ang daghang sustansya niini, busa kung mag-andam sa pagkaon, init kini kutob sa mahimo.
Ang pinakasayon nga paagi sa pagtagamtamspirulina powder mao ang pagdugang niini sa imong paborito nga prutas ug utanon nga juices sa usa ka food blender. Ang kantidad mahimong ipasibo gikan sa gamay hangtod sa dako, ug mahimo nimong anam-anam nga ipasibo. Daghang regular nga mokaon og 10 gramos nga spirulina powder sa matag ilimnon.
Ang lawas sa tawo mo-react sulod sa 30 minutos human makainom ug spirulina powder tungod kay ang powder kay dali ra matunaw ug masuhop. Ang pag-inom sa Spirulina kausa o kaduha sa usa ka adlaw (tali sa mga pagkaon o imbes sa mga pagkaon) makahatag sa tukma sa panahon nga kusog ug nutrisyon.
Ang pagporma sa mga tablet ug kapsula naghimo sa spirulina nga mas madaladala. Kadaghanan sa mga papan adunay 200-600 mg nga spirulina, samtang ang mga kapsula adunay 400 mg o dili kaayo. Kung maghimo mga tablet ug kapsula, pagdugang usa ka minimum nga kantidad sa mga excipients ug ipilit kini sa mga papan o ibutang ang usa ka matunaw nga makaon nga pelikula sa gawas nga layer. Ang mga papan o kapsula mahimong makuha tunga sa oras hangtod usa ka oras sa wala pa o pagkahuman sa pagkaon. Kung gibati nimo nga ubos ang kusog sa piho nga mga oras sa adlaw, pag-inom og pipila ka piraso sa spirulina sa bisan unsang oras, ug ang imong lawas sa kasagaran motubag nga mas maayo pagkahuman sa usa o duha ka oras. Ang pag-inom og pipila ka spirulina tablets o kapsula human sa pag-inom og acidic nga mga ilimnon sama sa kape o alkohol makatabang usab.
Dugang pa, adunay daghang mga sugyot alang sa pagkonsumo sa spirulina:
①Ayaw ibutang ang basa nga kutsara sa spirulina powder bottle, o ibubo ang usa ka kutsara nga spirulina powder direkta ngadto sa likido. Idugang kini sa hinay-hinay samtang gikutaw aron malikayan ang condensation.
②Dry spirulina powder mosuhop sa kaumog, mao nga kinahanglan nimo nga higpitan ang takup sa botelya pagkahuman magamit.
③Dili kinahanglan nga ibutang kini sa refrigerator, apan kini kinahanglan nga ibutang sa usa ka mabugnaw, uga ug ngitngit nga dapit.
Mobile Phone: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Oras sa pag-post: Mar-25-2024
